급한 성격을 여유롭게 바꾸니 변한 것들

저처럼 성격 급한 분 많다 생각합니다

이 글을 읽고 있는 분일 확률 높죠

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급함 때문에 의도치 않게

뱉은 말과 움직인 행동으로

후회하고 창피했던 경험들

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있으실 거예요

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저는 자주, 원하지 않은 단어 선택과

하고 싶지 않던 행동으로 인해

자괴감에 빠지고 자존감도 낮아진 적 있었는데요

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이 후회와 괴리감이 모여

급한 성격을 바꾸려 하는

강한 동기부여이자 개선의 씨앗이 됐고

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현재는 정말 많이 나아졌습니다

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제가 사용한 방법을 말해보면

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생각을 시작할 때

'여유롭게 행동'이라는 문장을

은연중에도 떠올리게 자주 입력했고

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실제로도 여유롭게 행동하는 시간을

처음 3분을 시작으로 점점 늘려

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5분, 10분, 30분, 1시간, 1시간 이상~ 순으로

쭉쭉 늘리며 습관으로 만들었습니다

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그렇게 현재는

어딜 가나 차분하단 소리를 듣고

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대화를 할 때도 자동으로 편한 템포에 있으며

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적절한 단어나 문장이

예전보다 훨씬 자연스레 떠오릅니다

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그래서 그런지 의도치 않게

상대에게 신뢰받고

호감 사는 경우도 종종 생겨요

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성격은 얼굴에 나타난다 했나?

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외모 칭찬을 예전보다 나이 든 지금

더 받고 있기도 합니다

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해야 할 우선순위도 뭔지

예전보다 잘 인지하고

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잊지 않고 잘 실천해서

거의 후회할 일도 없답니다

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솔직히 때로는 급한 마음이 다가와

저와 일상에 집중력을 잃기도 해요

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하지만, 위에 게시한 방법과 명상을 통해

이제는 금방 여유를 찾으며

제가 할 것들에 더 집중하게 된답니다

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ㅎㅎ 오늘 글은 여기서 마치겠습니다

혹시라도 궁금하거나 도움 필요하신 점 있으시면

편하게 댓글 달아주세요!

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